Fitness

Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s těmito rukavicemi na posilování!

Lepší úchop Jedním z klíčových faktorů pro efektivní a bezpečný trénink je pevný úchop. Posilovací rukavice vám ho pomohou zlepšit tím, že poskytnou vašim dlaním a prstům potřebnou oporu a stabilitu. Díky protiskluzovému materiálu, ze kterého jsou rukavice vyrobeny, se nemusíte bát, že by vám činky během...

fitness

14. 11. 2024

Proteinové tyčinky na hubnutí: Fungují?

Proteinové tyčinky a hubnutí Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Jsou pohodlné, chutné a poskytují značné množství bílkovin, které vám pomohou cítit se déle sytí. To může být užitečné, když se snažíte omezit kalorie a zhubnout. Proteinové tyčinky samy o sobě...

fitness

14. 11. 2024

Zkroťte W sed a dopřejte dětem zdravý vývoj!

Co je to w sed? W sed je pozice, která se často používá při cvičení, zejména v józe a pilates. Tato pozice, známá také jako pozice sedu s nohama do písmene W, vypadá přesně tak, jak zní: sedíte na podlaze s roztaženýma nohama ohnutýma v kolenou, chodidla máte po stranách boků a vaše nohy tvoří tvar písmene W. I když...

fitness

14. 11. 2024

Protein před nebo po tréninku: Kdy to nabrat?

Proteinové okno: Mýtus nebo realita? Mnoho sportovců věří v existenci tzv. "proteinového okna", krátké doby po tréninku, kdy je tělo nejvíce náchylné k využití proteinu pro růst svalů. Je ale toto okno skutečností, nebo jen mýtem? Pravdou je, že načasování příjmu bílkovin je důležité, ale ne tak striktní, jak se...

fitness

14. 11. 2024

Posilujte stylově s Technogym lavicí!

Co je Technogym Bench? Technogym Bench je všestranná a kompaktní cvičební lavice navržená pro domácí i komerční posilovny. Tato lavice, která je součástí řady Technogym, je ideální pro širokou škálu cviků s vlastním tělem i s činkami. Technogym Bench se vyznačuje robustní konstrukcí a odolným polstrováním, které...

fitness

13. 11. 2024

Žíněnka na cvičení: Váš parťák pro domácí fitko

Co je žíněnka na cvičení? Žíněnka na cvičení je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo se věnuje cvičení józe, protahování nebo rehabilitaci. Žíněnka tlumí nárazy, chrání klouby a poskytuje komfortní a stabilní podložku pro cvičení na podlaze. Při výběru žíněnky je důležité zohlednit materiál,...

fitness

13. 11. 2024

Forsklin účinky: Co to je a funguje to?

Co je forskolin? Forskolin je přírodní sloučenina extrahovaná z kořene rostliny Coleus forskohlii, která se po staletí používá v tradiční ajurvédské medicíně. Forskolin je známý svými potenciálními účinky na hubnutí a celkové zdraví. Působí tak, že aktivuje enzym adenylátcyklázu, který zvyšuje hladinu cyklického...

fitness

13. 11. 2024

Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s perfektními rukavicemi na cvičení

Lepší grip Pevný úchop je při cvičení klíčový. Ať už zvedáte těžké váhy, šplháte po laně nebo cvičíte jógu, rukavice na cvičení vám poskytnou potřebný grip. Díky nim vám činky nebudou klouzat z rukou a vy se budete moci soustředit na svůj výkon. Informace o rukavicích na cvičení se liší v závislosti na...

fitness

13. 11. 2024

Kolik kalorií na kg potřebujete sníst, abyste přibrali?

Co jsou kalorie? Kalorie jsou jednotky energie, které získáváme z potravin a nápojů. Pro zjednodušení si kalorie můžeme představit jako "palivo" pro naše tělo. Naše tělo potřebuje kalorie pro všechny své funkce, od dýchání a trávení až po pohyb a myšlení. Pro získání jednoho kilogramu tělesné hmotnosti je potřeba...

fitness

13. 11. 2024

Vysekané břicho: Tajemství pekáče, které fakt funguje

Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří komplexní systém, který hraje klíčovou roli v držení těla, stabilitě trupu a pohybu. Nejde jen o „pekáč buchet“, jak se jim často přezdívá, ale o svaly s mnohem širším záběrem. Mezi hlavní břišní svaly patří přímý břišní sval (musculus rectus abdominis),...

fitness

12. 11. 2024