Fitness

Získejte formu s cvičením s jednoručkami: Tipy a triky pro začátečníky i pokročilé

Výhody cvičení s jednoručkami Cvičení s jednoručkami nabízí oproti jiným typům posilování řadu benefitů. Jednoručky umožňují procvičovat každou paži zvlášť, což pomáhá korigovat svalové dysbalance a předcházet zraněním. Zároveň posilují stabilizační svaly, které se zapojují do hry pro udržení rovnováhy a...

fitness

12. 11. 2024

Kreatin reflex: Co to je a jak funguje?

Co je kreatin reflex Kreatinový reflex je mimovolní stah svalu nebo svalové skupiny jako reakce na náhlé protažení. Tento reflex je řízen nervovým systémem a slouží k ochraně svalů před poraněním. Kreatinový reflex se testuje poklepáním na šlachu kladívkem, což způsobí rychlé protažení svalu a následnou kontrakci....

fitness

12. 11. 2024

Nutrend 100 Whey Protein 2250 g: Nabíráme svaly ve velkém stylu!

Popis produktu Nutrend 100% Whey Protein 2250 g Nutrend 100% Whey Protein 2250 g je vysoce kvalitní syrovátkový proteinový koncentrát, který je ideální pro sportovce a aktivní jednotlivce, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalů. Tento produkt je vyroben z prvotřídního syrovátkového koncentrátu a obsahuje vysoké...

fitness

12. 11. 2024

Exploduje ti Grenade v žaludku tuky?

Grenade: Spalovač tuků nebo marketingový trik? Spalovače tuků jsou populární kategorií doplňků stravy, slibující rychlejší a efektivnější hubnutí. Mezi nimi vyčnívá i značka Grenade se svými produkty, které často zaujmou agresivním marketingem a lákavými sliby. Ale je Grenade spalovač tuků skutečně účinný, nebo...

fitness

12. 11. 2024

Proteinové chipsy: Revoluce ve snackování, nebo jen další trik?

Co jsou proteinové chipsy? Proteinové chipsy jsou relativně nový typ snacku, který si získává na popularitě jako zdravější alternativa ke klasickým bramborovým lupínkům. Zatímco tradiční chipsy jsou často bohaté na nezdravé tuky, sacharidy a kalorie, proteinové chipsy se obvykle vyrábějí z ingrediencí s vysokým obsahem...

fitness

11. 11. 2024

Zkroťte železo: Průvodce cviky s velkou činkou pro každého

Cviky s velkou činkou patří mezi základní pilíře silového tréninku a kulturistiky. Nabízí komplexní zapojení svalstva celého těla a efektivní budování síly a svalové hmoty. Pro začátečníky je ale nezbytné osvojit si správnou techniku cviků, aby se předešlo zraněním. Návod na cviky s velkou činkou by měl obsahovat...

fitness

11. 11. 2024

Betty Weiderová: Královna fitness, která formovala generace

Královna fitness Betty Weiderová, v originále Betty Brosmer, se narodila v roce 1935 a stala se ikonou fitness dávno předtím, než tento termín vůbec vznikl. Její neuvěřitelně štíhlý pas a ženské křivky v kombinaci se svalnatým bříškem inspirovaly miliony žen po celém světě. Betty se stala královnou pin-up dívek a...

fitness

11. 11. 2024

Fitness box: Revoluce ve cvičení doma?

Co je fitness box Fitness box je dynamická a zábavná forma cvičení, která v sobě spojuje prvky klasického boxu s fitness tréninkem. Není to však klasický box, neprobíhají zde žádné sparingy ani údery do hlavy. Místo toho se zaměřuje na zlepšení fyzické kondice, spalování kalorií a budování svalové hmoty. Během...

fitness

11. 11. 2024

Velké svaly? Protein je tvůj parťák!

Svaly a jejich růst Naše svaly jsou fascinující systém, který nám umožňuje pohyb, sílu a stabilitu. Co se ale děje, když chceme, aby naše svaly rostly? Klíčem k růstu svalů je protein. Protein je stavební kámen svalové tkáně a bez dostatečného množství proteinu v naší stravě, naše svaly jednoduše nemohou růst. Když...

fitness

11. 11. 2024

Zkroťte formu z domova: Tipy pro vaši dokonalou homegym

Výhody domácí posilovny Domácí posilovna přináší nespočet benefitů pro ty, kteří chtějí cvičit pravidelně a efektivně. Jednou z největších výhod je naprostá flexibilita. Můžete cvičit kdykoli se vám zachce, bez ohledu na otevírací dobu fitness center. Ranní trénink před prací, odpolední pauza na cvičení, nebo...

fitness

10. 11. 2024