Imunitní systém je třeba pravidelně posilovat

Když máte oslabenou imunitu, může to vést až k výpovědi ze zdravotních důvodů a podpoře v nezaměstnanosti. Imunitní systém je totiž váš osobní bodyguard, který vás chrání před všemi možnými nákazami a bacily. No a když ten bodyguard není ve formě, výpověď ze zdravotních důvodů a podpora v nezaměstnanosti může být realitou, protože člověk prostě častěji marodí. Když máte mizerný systém imunity, tak se připravte na to, že budete pořád něco chytat a tělo se s tím bude prát jak medvěd s včelami. Prostě nejste tak odolní a v nejhorším případě to může skončit i tak, že budete řešit výpověď ze zdravotních důvodů a podporu v nezaměstnanosti, protože do práce prostě nebudete moct chodit.

Abyste měli co možná nejlepší imunitní systém, je zapotřebí proto něco dělat. Začít můžete například tak, že tělu dopřejete ty správné látky. A není to pouze známá řasa Chlorella, jak by si mohl, kdo myslet. Je toho daleko více.

Co posiluje imunitní systém?

Kvalitní strava je základ, podobně jako třeba dieta při cirhoze jater, zvlášť když bojujete s něčím jako je nemoc CHOPN. No a když už člověk má CHOPN nebo třeba potřebuje držet dietu při cirhoze jater, musí na jídelníček dávat extra pozor. Prostě jezte zdravě, vyhněte se sladkostem a vsaďte na přírodní vitamíny pro lepší imunitu. Třeba taková kustovnice čínská, ta je fakt super, ale existuje spousta dalších možností. Když máte zdravotní potíže nebo třeba potřebujete dodržovat dietu při cirhoze jater, minerály a vitamíny můžete samozřejmě brát i jako doplňky stravy. Hlavně nezapomeňte na áčko, selen, zinek, céčko a taky ty antioxidanty, ty jsou fakt důležitý pro zdraví.

Kvalitní imunita je základ pevného zdraví

Výše uvedené je naprostým základem pro dobrou imunitu. Pro její celkové posílení samozřejmě můžete udělat daleko více. Je to kupříkladu homeopatie a nejrůznější probiotika. Ta jsou prospěšná hlavně pro střevní mikroflóru. Uvést lze například pravidelnou konzumaci kefíru. Imunitní systém bude jistě rád, když v rámci jeho obranyschopnosti budete konzumovat hlívu ústřičnou nebo třapavku nachovou. I to jsou velice cenné potraviny obsahující přemíru obranyschopných látek důležitých pro celkový lidský organismus.

Když chcete posílit imunitu, musíte na tom makat delší dobu - to je jasný. Není to jako jak dlouho trvá střevní chřipka, která přijde a za pár dní je pryč. Tyhle rady proto berte jako dlouhodobej plán. Kromě klasickejch cviků s velkou činkou, který jsou super na posílení celýho těla, je dobrý dělat i aerobní cvičení. Je fakt zajímavý, že když kombinujete různý cviky s velkou činkou a další pohybový aktivity, vaše imunita jde nahoru sama od sebe. A když k tomu přidáte ještě cviky s velkou činkou na posílení zad a nohou, nemusíte pak vůbec řešit, jak dlouho trvá střevní chřipka nebo běžná viróza - protože vás to většinou mine.