Dušené kuřecí s mrkví: Hubněte chutně s dietou, která vás neomrzí!
Lehká a dietní volba Dušené kuřecí maso s mrkví je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet zdravou váhu. Kuřecí...
cviky na předloktí doma
Silná předloktí z pohodlí domova: Efektivní cviky bez náčiní
Zahřátí zápěstí a předloktí Před samotným tréningem předloktí je důležité je správně zahřát. Zabráníte tak nepříjemným zraněním a svalovým křečím. Zahřátí by mělo trvat alespoň 5 minut a zaměřit by se mělo na zápěstí a předloktí. Začněte s kroužením zápěstím. Nejprve kroužíme v jednom směru,...
21. 08. 2024