Dušené kuřecí s mrkví: Hubněte chutně s dietou, která vás neomrzí!
Lehká a dietní volba Dušené kuřecí maso s mrkví je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet zdravou váhu. Kuřecí...
trénink v posilovně
Fitness: Trénink v posilovně pro začátečníky: Vše, co potřebujete vědět
Příprava na trénink Před každým tréninkem je důležitá správná příprava, která vám pomůže maximalizovat výkon a minimalizovat riziko zranění. Začněte 10-15 minutovým dynamickým strečinkem, jako jsou kroužky rukama, rotace trupem a výpady do stran. To vám pomůže zahřát svaly a klouby a připravit je na zátěž....
05. 06. 2024