ZDRAVÍ: Zalehlé ucho? Tyto tipy vám uleví od tlaku!

Identifikace příčiny

Zalehlé ucho, ten nepříjemný pocit ucpaného ucha, může mít různé příčiny. Správná identifikace příčiny je klíčová pro volbu vhodné léčby. Často je na vině ušní maz, který se hromadí v uchu a blokuje zvukovod. Další častou příčinou je zánět středního ucha, obvykle doprovázený bolestí a horečkou. Zalehlé ucho může být také příznakem nachlazení, chřipky nebo alergie, kdy se hlen hromadí v Eustachově trubici a blokuje její funkci. Změny tlaku v kabině letadla nebo při potápění mohou také způsobit zalehnutí uší. Mezi méně časté, ale závažnější příčiny patří Meniérova choroba, akustický neurinom a další poruchy vnitřního ucha. Pokud zalehnutí ucha přetrvává déle než několik dní, je doprovázeno bolestí, horečkou, výtokem z ucha nebo ztrátou sluchu, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.

Zívání a polykání

Zívání a polykání patří mezi nejjednodušší a nejefektivnější způsoby, jak se zbavit zalehlého ucha. Tyto přirozené reflexy pomáhají otevírat Eustachovu trubici, úzký kanálek spojující střední ucho s zadní částí nosohltanu. Když je Eustachova trubice ucpaná nebo zablokovaná, tlak vzduchu ve středním uchu se nemůže vyrovnat s tlakem okolního prostředí, což vede k pocitu zalehnutí, diskomfortu a někdy i bolesti.

Metoda	Účinnost	Rychlost	Cena
Polykání a zívání	Nízká až střední	Rychlá	Zdarma
Valsalvův manévr	Střední	Rychlá	Zdarma
Nosní sprej s mořskou vodou	Střední	Střední	Nízká

Zívání a polykání aktivují svaly v zadní části krku, které otevírají Eustachovu trubici a umožňují vyrovnání tlaku. Zkuste proto několikrát za sebou zhluboka zívnout nebo polykat, abyste uvolnili tlak v uchu. Pro zvýšení účinku můžete zkusit polykat se zavřeným nosem a ústy. Pokud je zalehnutí ucha způsobeno změnou nadmořské výšky, například při letu letadlem, žvýkání žvýkačky nebo cucání bonbónu během vzletu a přistání může pomoci udržet Eustachovu trubici otevřenou a předejít tak nepříjemnému tlaku.

Valsalvův manévr

Valsalvův manévr je jeden z nejznámějších a nejjednodušších způsobů, jak se pokusit uvolnit zalehlé ucho. Provádí se tak, že se nadechnete, zacpete si nos a zavřete pusu a pak se snažíte jemně vydechnout. Tímto se zvýší tlak v nosohltanu a může dojít k otevření Eustachovy trubice, která spojuje nosohltan se středním uchem. Otevřením Eustachovy trubice se vyrovná tlak ve středním uchu s tlakem okolního prostředí a ucho se „odzalehne“. Je důležité provádět Valsalvův manévr opatrně a s citem, abyste si nepoškodili ušní bubínek. Pokud si nejste jistí, jak na to, poraďte se s lékařem. Valsalvův manévr není vhodný pro každého a v některých případech může být i nebezpečný. Pokud trpíte zánětem středního ucha, máte perforovaný ušní bubínek nebo jiné ušní onemocnění, neprovádějte Valsalvův manévr bez konzultace s lékařem. Existují i další způsoby, jak uvolnit zalehlé ucho, například žvýkání žvýkačky, polykání slin, pití teplých nápojů nebo použití nosního spreje s mořskou vodou. Pokud zalehnutí ucha přetrvává nebo se zhoršuje, vyhledejte lékařskou pomoc.

Teplý obklad

Teplý obklad přiložený na postižené ucho může přinést úlevu od nepříjemného tlaku a bolesti. Teplo pomáhá uvolnit Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s nosohltanem. Pokud je tato trubice ucpaná nebo zúžená, může to vést k pocitu zalehlého ucha. Teplý obklad podporuje průtok krve v oblasti ucha a pomáhá zmírnit zánět. Můžete použít nahřátý ručník, termofor nebo speciální polštářek s třešňovými peckami. Důležité je, aby obklad nebyl příliš horký, abyste si nepopálili pokožku. Přikládejte ho na ucho po dobu 10–15 minut, několikrát denně, dokud se vám neuleví. Teplý obklad je jednoduchá a bezpečná metoda, která může pomoci při léčbě zalehlého ucha. V kombinaci s dalšími radami, jako je kloktání slané vody nebo žvýkání žvýkačky, může přinést rychlou úlevu od nepříjemných příznaků.

Zalehlé ucho, nepříjemný pocit tlaku a hučení v uchu, může mít různé příčiny. Důležité je nepodceňovat prevenci - chránit uši před hlasitými zvuky a vodou. V případě potíží je vždy nejlepší volbou konzultace s lékařem, který určí příčinu a doporučí vhodnou léčbu.

Radomír Černý

Nosní sprej

Nosní spreje s obsahem oxymetazolinu nebo xylometazolinu můžou krátkodobě ulevit od zalehlého ucha. Tyto spreje fungují tak, že stahují cévy v nose a uších, čímž snižují otok a uvolňují tlak. Je důležité si pamatovat, že nosní spreje by se neměly používat déle než 3-5 dní, protože dlouhodobé užívání může vést k závislosti a zhoršení příznaků. Pokud máte zalehlé ucho déle než týden, navštivte lékaře, abyste vyloučili vážnější příčiny, jako je infekce ucha nebo jiné zdravotní potíže.

Žvýkačka

Žvýkání žvýkačky může pomoci při zalehlém uchu, zvláště pokud je způsobeno změnami tlaku vzduchu, například během letu letadlem nebo při jízdě autem do kopce. Žvýkání žvýkačky podporuje polykání, což pomáhá otevírat Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s zadní částí nosohltanu. Otevřená Eustachova trubice umožňuje vyrovnání tlaku vzduchu ve středním uchu s tlakem okolního prostředí, čímž se zmírní nepříjemný pocit zalehnutí.

Je důležité si uvědomit, že žvýkání žvýkačky je pouze dočasným řešením a nenahrazuje lékařskou pomoc, pokud zalehnutí ucha přetrvává, je doprovázeno bolestí, výtokem z ucha nebo horečkou. V takových případech je nutné vyhledat lékaře, aby určil příčinu zalehnutí ucha a doporučil vhodnou léčbu.

Hydratace

Dostatečná hydratace je při léčbě zalehlého ucha často opomíjená, ale velmi důležitá. Zalehnutí ucha je často způsobeno ucpanou Eustachovou trubicí, která spojuje střední ucho s nosohltanem. Když jste dehydratovaní, hlen v Eustachově trubici houstne a ztěžuje její otevírání a zavírání. To může zhoršit pocit zalehnutí. Pijte proto dostatek vody, bylinkových čajů nebo neslazených ovocných šťáv. Vyhýbejte se naopak alkoholu a kofeinu, které dehydrataci naopak zhoršují. Kromě pitného režimu můžete zkusit cucat bonbóny bez cukru, žvýkat žvýkačku nebo inhalovat páru, abyste podpořili tvorbu slin a zředili hlen.

Vyhněte se létání

Změny tlaku vzduchu během vzletu a přistání letadla mohou zhoršit příznaky zalehlého ucha a prodloužit dobu hojení. Pokud máte zalehlé ucho, je vhodné se létání vyhnout, dokud se stav nezlepší. Pokud musíte cestovat letadlem, poraďte se s lékařem o možnostech, jak zmírnit tlak v uších, například žvýkáním žvýkačky, cucáním bonbonů nebo použitím nosního spreje.

Nenásilné čištění uší

Zalehlé ucho, nepříjemný pocit ucpaného ucha, může mít různé příčiny. Často je způsobeno nahromaděním ušního mazu, změnou nadmořské výšky nebo infekcí. Než se ale pustíte do čištění, pamatujte, že ušní bubínek je velmi citlivý. Agresivní metody, jako je používání vatových tyčinek, mohou maz zatlačit hlouběji do ucha a zhoršit tak problém, nebo dokonce poškodit ušní bubínek.

Místo vatových tyčinek zkuste jemně masírovat oblast za uchem krouživými pohyby. To může pomoci uvolnit ušní maz a podpořit jeho přirozený odtok. Další možností je nakapat do ucha pár kapek teplého olivového oleje nebo speciálních ušních kapek, které zvlhčí ušní maz a usnadní jeho odstranění.

Pokud máte podezření na infekci ucha, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Příznaky infekce zahrnují bolest ucha, výtok z ucha, horečku a zhoršení sluchu. Lékař vám může předepsat antibiotika nebo jiné léky k léčbě infekce.

Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba. Pravidelně si čistěte uši jemným hadříkem a vyhýbejte se používání vatových tyčinek. Pokud máte sklony k ucpávání uší, poraďte se se svým lékařem o preventivních opatřeních.

Léky proti bolesti

Léky proti bolesti dostupné bez lékařského předpisu, jako je paracetamol (Paralen) nebo ibuprofen (Ibalgin), mohou pomoci zmírnit bolest a tlak v uchu spojené se zalehnutím. Vždy dodržujte doporučené dávkování uvedené na příbalovém letáku. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, vyhledejte lékařskou pomoc.

Nezapomeňte, že léky proti bolesti řeší pouze příznaky, nikoli příčinu zalehnutí ucha. Pro správnou diagnózu a léčbu je důležité navštívit lékaře, zejména pokud zalehnutí ucha trvá déle než několik dní, je doprovázeno horečkou, výtokem z ucha nebo ztrátou sluchu.

Návštěva lékaře

Pokud zalehlé ucho samo neodezní do dvou dnů, nebo pokud máte i jiné příznaky, jako je bolest, výtok z ucha, závrať nebo ztráta sluchu, je důležité navštívit lékaře. Lékař – nejlépe otorinolaryngolog (ORL) – prohlédne vaše ucho pomocí otoskopu, aby zjistil příčinu zalehnutí. Na základě vyšetření a vašich příznaků vám lékař doporučí nejvhodnější léčbu. Mezi možnosti léčby zalehlého ucha patří:

Čekání a sledování: Pokud je zalehnutí ucha mírné a bez dalších příznaků, lékař vám může doporučit počkat a sledovat, zda se stav nezlepší sám.

Čisticí metody: Pokud je zalehnutí způsobeno ušním mazem, lékař vám může ucho odborně vyčistit.

Nosní spreje nebo kapky: Pokud je zalehnutí ucha způsobeno ucpaným nosem, lékař vám může předepsat nosní sprej nebo kapky, které pomohou uvolnit nosní sliznici.

Léky na alergii: Pokud je zalehnutí ucha způsobeno alergií, lékař vám může předepsat antihistaminika, která pomohou zmírnit alergickou reakci.

Antibiotika: Pokud je zalehnutí ucha způsobeno bakteriální infekcí, lékař vám může předepsat antibiotika.

Je důležité dodržovat pokyny lékaře a neužívat žádné léky bez jeho vědomí. Samoléčba může být nebezpečná a mohla by váš stav zhoršit.