Kreatin: Vše o jeho hodnotách pro fitness nadšence

Co je kreatin Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především ve svalech. Hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu, konkrétně při tvorbě a obnově ATP (adenosintrifosfát), což je primární zdroj energie pro svalovou práci. Hodnoty kreatinu se liší v závislosti na...

fitness

09. 07. 2024

Zlatá syrovátková bílkovina: Tajemství pro váš fitness cíl?

Zlatá syrovátková bílkovina Zlatá syrovátková bílkovina, často označovaná jako zlatý standard mezi proteiny, je prémiová forma syrovátkového proteinu, která prošla speciálním filtračním procesem pro dosažení výjimečné čistoty a koncentrace. Tento proces odstraňuje přebytečný tuk, laktózu a cholesterol, čímž...

fitness

07. 07. 2024

Chůze s chodícími pásy: Fitness trend, nebo ztráta času?

Výhody chodících pásů Chodící pásy, známé také jako běžecké pásy, se staly nepostradatelnou součástí mnoha domácností a fitness center. Jejich popularita pramení z řady výhod, které nabízejí. Jednou z hlavních výhod je pohodlí. Chodící pás umožňuje cvičit v pohodlí domova bez ohledu na počasí nebo denní dobu....

fitness

06. 07. 2024

Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo

Bench press: Klasika na hrudník Posilovací lavice je stálicí snad každé posilovny a právem. Nabízí nepřeberné množství cviků pro budování síly a objemu hrudníku, ale i tricepsů a ramen. Mezi nejoblíbenější cviky na posilovací lavici patří bezpochyby bench press. Jak na to? Lehněte si na lavici zády, chodidla pevně na...

fitness

05. 07. 2024

Arnoldovy tipy pro železný trénink

Počátky Arnoldovy vášně pro fitness Arnold Schwarzenegger, rakouský rodák, objevil svou vášeň pro fitness už v útlém věku. Zatímco ostatní kluci hráli fotbal nebo honili holky, Arnold už v 14 letech zvedal činky. Jeho vzorem nebyl nikdo jiný než legenda bodybuildingu Reg Park. Arnoldův otec, policejní důstojník, si...

fitness

04. 07. 2024

Získejte formu s posilovacími pružinami: Jednoduché cvičení s maximálním účinkem

Co jsou posilovací pružiny? Posilovací pružiny jsou skvělým nástrojem pro budování síly, vytrvalosti a flexibility. Jsou ideální pro domácí posilování, ale i pro profesionální sportovce. Na trhu existuje široká škála posilovacích pružin s různou úrovní odporu, takže si každý najde tu pravou pro svou kondici a...

fitness

03. 07. 2024

Naberte svalovou hmotu s Mutant Mass!

Co je gainer mutant mass? Mutant Mass je gainer, tedy typ sportovního doplňku stravy určený pro nabírání svalové hmoty. Obsahuje vysoké množství kalorií, sacharidů a bílkovin, které pomáhají doplnit energetické zásoby a podpořit růst svalů. Mutant Mass je vhodný pro sportovce s vysokou kalorickou potřebou, kteří mají...

fitness

02. 07. 2024

Body Pump: Vybudujte si sílu a kondici s činkami!

Co je BodyPump? BodyPump je dynamické a motivující cvičení, které kombinuje zdvihání čhadel s hudbou. Využívá lehčí závaží a vyšší počet opakování, čímž efektivně buduje svalovou hmotu a sílu po celém těle. Typicky se cvičí ve skupině pod vedením certifikovaného instruktora, který vás provede sérií cviků...

fitness

01. 07. 2024

Sacharidy po tréninku: Klíč k regeneraci a růstu svalů

Doplnění glykogenu po cvičení Po náročném tréninku jsou vaše svaly vyčerpané a zásoby glykogenu, což je forma energie uložená ve svalech, jsou vyčerpány. Sacharidy hrají klíčovou roli v doplnění těchto zásob. Po cvičení se vaše tělo snaží co nejrychleji obnovit hladinu glykogenu a opravit poškozené svalové tkáně....

fitness

30. 06. 2024

Nakopni formu s akční protein slevou!

Nejlepší proteinové slevy Pro všechny sportovní nadšence a milovníky zdravého životního stylu máme skvělou zprávu! Připravili jsme si pro vás přehled těch nejlepších proteinových slev, díky kterým doplníte svůj jídelníček o kvalitní bílkoviny za bezkonkurenční ceny. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve...

fitness

29. 06. 2024