15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!
Kalanetika si získala srdce mnoha žen po celém světě a není divu. Tato unikátní cvičební metoda slibuje viditelné výsledky za krátkou...
Fitness
Fitness opasek: Kdy ho nosit a kdy je lepší ho nechat doma?
Co je fitness opasek Fitness opasek, často nazývaný také vzpěračský pás, je široký, pevný pás, který se nosí kolem břicha a zad během silového tréninku. Jeho hlavním úkolem je poskytnout oporu vaší spodní části zad a břicha, čímž pomáhá předcházet zraněním a zlepšuje vaši stabilitu při zvedání těžkých...
09. 03. 2025
Zkroťte posilovnu: Průvodce základními cviky pro začátečníky
Výběr základní sestavy cviků Sestavení optimální sestavy cviků je klíčem k dosažení vašich fitness cílů. Zaměřte se na komplexní rozvoj celého těla a nezapomínejte na rovnováhu mezi svalovými skupinami. Zařaďte do svého tréninku základní cviky, které procvičí více svalových partií najednou, jako jsou dřepy,...
09. 03. 2025
Proteinová tyčinka Quest: Vše, co potřebujete vědět
Co je Quest Bar? Quest Bar je lahodná proteinová tyčinka, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů a zároveň uspokojí vaše chutě. Tato revoluční tyčinka je nabitá vysoce kvalitním proteinem, který podporuje růst a regeneraci svalů, a to vše s minimem sacharidů a tuku. Ať už jste sportovec, který chce podpořit...
09. 03. 2025
Vícesložkové proteiny: Tajemství komplexní regenerace svalů
Definice a charakteristika Vícesložkové proteiny představují fascinující oblast výzkumu s obrovským potenciálem pro medicínu a biotechnologie. Tyto komplexní struktury, složené z několika proteinů vzájemně propojených do funkčního celku, hrají klíčovou roli v nespočtu biologických procesů. Díky jejich složitosti a...
09. 03. 2025
Aerobní stepper: Cesta k vysněné postavě?
Co je to aerobic stepper Je to skvělý nástroj pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzičku a zároveň si užít zábavné cvičení. Aerobic stepper je nízká platforma, na kterou během cvičení stoupáte nahoru a dolů. Toto jednoduché, ale účinné fitness zařízení vám pomůže spálit kalorie, zpevnit svaly a zlepšit vaši...
09. 03. 2025
Zkroťte svou sílu s tou nejlepší tyčí na činky!
Co je tyč na činky? Je nepostradatelným nástrojem pro každého, kdo touží po silnějším a zdravějším těle. Tato zdánlivě jednoduchá součást sportovního vybavení otevírá dveře k neuvěřitelné škále cviků, které posilují a formují celé tělo. S činkou a vlastní vahou těla se vám otevírají možnosti budování...
09. 03. 2025
Kreatin hydrochlorid: Co byste měli vědět před užíváním
Co je kreatin hydrochlorid? Je to forma kreatinu, která si v poslední době získává na popularitě díky své vysoké vstřebatelnosti a minimálním vedlejším účinkům. Kreatin hydrochlorid je v podstatě sůl kreatinu, která se v těle snadno rozpouští a je rychleji absorbována do svalových buněk. To znamená, že sportovci a...
08. 03. 2025
Proteinová Anabolika: Tajemství Rychlejšího Růstu Svalů
Co je proteinový anabolismus? Proteinový anabolismus je fascinující proces, při kterém si naše tělo buduje nové svalové bílkoviny. Představte si to jako proces stavby domu z cihel, kde cihly představují aminokyseliny, stavební kameny bílkovin. Proteinový anabolismus je zodpovědný za růst svalů, regeneraci poškozených tkání...
08. 03. 2025
Šlápněte do formy z pohodlí domova: Vyberte si ten nejlepší rotoped na doma
Výhody rotopedu doma Pohodlí domova se stává vaší osobní posilovnou s rotopedem. Žádné výmluvy, žádné cestování, cvičíte, kdy se vám to hodí. Představte si, že si zacvičíte před prací a nastartujete den plný energie. Nebo večer uvolníte stres a zklidníte mysl po náročném dni. Ať už je váš cíl jakýkoli,...
07. 03. 2025
Vybudujte si silné nohy s těmito cviky na nohy s jednoručkami
Dřepy s jednoručkami Dřepy s jednoručkami jsou skvělým cvikem pro posílení a tvarování nohou. Tento cvik zapojuje quadricepsy, hamstringy a hýždě, a zároveň posiluje i střed těla. Díky jednoručkám máte větší volnost pohybu a můžete se lépe soustředit na techniku. Začněte s lehčí váhou a postupně ji zvyšujte, jak...
07. 03. 2025