Tajemství ďolíčků na zádech: Co prozrazují o vašem zdraví?
Co jsou ďolíčky na zádech? Jsou symbolem krásy a přitažlivosti, dodávají postavě šmrnc a eleganci. Řeč je o ďolíčcích na zádech,...
Lupénka dieta: Co jíst pro zdravější pokožku?
Jezte protizánětlivé potraviny: Zánět je přirozenou reakcí těla na poranění nebo infekci. Ale chronický zánět může přispívat k rozvoji chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a artritida. Naštěstí vám konzumace protizánětlivých potravin může pomoci zánět v těle potlačit. Mezi potraviny s...
18. 06. 2024
Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout? Podělte se o své zkušenosti!
První dny po operaci Bezprostředně po operaci budete převezeni na pooperační pokoj, kde vás bude sledovat zdravotnický personál. Délka pobytu na pooperačním pokoji se liší v závislosti na typu operace a vašem celkovém zdravotním stavu. Během prvních dnů po operaci se můžete cítit unavení a slabí. Je to normální a je...
17. 06. 2024
Optimum Nutrition kreatin: Vše, co potřebujete vědět
Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo vyrábí v ledvinách, játrech a slinivce. Vyskytuje se také v menším množství v mase a rybách. V těle se kreatin přeměňuje na kreatin fosfát, který slouží jako rychlý zdroj energie pro svalovou práci, zejména při krátkodobých a intenzivních aktivitách, jako...
17. 06. 2024
Přírodní protein: Tajná zbraň pro efektivní hubnutí?
Protein a hubnutí Bílkoviny hrají klíčovou roli při hubnutí. Zasytí na delší dobu než sacharidy a tuky, takže nebudete mít tak brzy hlad. Navíc pomáhají udržovat svalovou hmotu během diety, což je důležité pro udržení metabolismu. Zvýšený příjem bílkovin také mírně zrychluje metabolismus, protože tělo...
16. 06. 2024
Krabičková dieta Benešov: Hubněte chytře a chutně!
Krabičková dieta: Co to je? Krabičková dieta je způsob stravování, kdy vám firma dodává hotová jídla na celý den přímo domů nebo do práce. Jídla jsou rozdělena do krabiček podle denního kalorického příjmu a typu diety, kterou si zvolíte. Cílem krabičkové diety je ušetřit čas a usnadnit hubnutí nebo udržení váhy. ...
16. 06. 2024
Reflex Nutrend: Oplatí se to?
Reflex a Nutrend jsou dva přední hráči na českém trhu se sportovní výživou a doplňky stravy. Zatímco Reflex se zaměřuje spíše na tradiční sportovní výživu pro silové a vytrvalostní sporty, Nutrend nabízí širší škálu produktů, včetně funkčních potravin a doplňků pro zdravý životní styl. Obě značky si...
16. 06. 2024
Dieta po zvracení: Co jíst, abyste se cítili lépe?
Začněte s tekutinami Ráno se po probuzení pořádně napijte. Ideálně čisté vody, která nastartuje váš metabolismus a hydratuje tělo po noci. Během dne mějte lahev s vodou vždy po ruce a pravidelně pijte, i když nemáte pocit žízně. Žízeň je totiž signálem, že už je tělo lehce dehydratované. Kromě vody zařaďte do...
15. 06. 2024
Krabičková dieta Přerov: Hubněte chytře a chutně!
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta šetří čas a energii, protože jídlo je připraveno a doručeno až k vám. Už žádné vymýšlení receptů, nakupování surovin a vaření. Navíc máte jistotu vyváženého jídelníčku s kontrolovaným příjmem kalorií, což je klíčové pro hubnutí nebo udržení váhy. Díky pestré...
15. 06. 2024
Vybudujte si silné paže: Tipy na cviky na ruce bez činek
Kliky: klasické a varianty Kliky jsou jedním z nejefektivnějších cviků pro posílení horní části těla. Zaměřují se na prsní svaly, tricepsy a ramena. Existuje mnoho variant kliků, které se liší obtížností a zapojenými svaly. Klasické kliky se provádí s rukama na šířku ramen a lokty směřujícími mírně od těla. Pro...
14. 06. 2024
Ovládněte stroje ve fitku a dostaňte se do formy!
Typy strojů ve fitku V dnešní době už ve fitku nenajdete jen činky a běžící pás. Moderní fitness centra nabízí nepřeberné množství strojů pro všechny svalové partie. Orientace v nich může být pro začátečníky náročná. Pojďme si proto představit základní typy a jejich funkce. Nejběžnější skupinou jsou stroje...
14. 06. 2024