Fitness

Fitness: Vyryj si sixpack: Návod, jak vyrýsovat svaly

Strava: Klíč k viditelným svalům Správná strava je naprosto zásadní, pokud chcete, aby vaše tvrdá práce v posilovně byla vidět. Můžete dřít, co vám síly stačí, ale bez správného jídelníčku vaše svaly jednoduše nevyniknou. Jak tedy na to? Základem je dostatek bílkovin. Ty jsou stavebními kameny svalů a bez nich se...

fitness

21. 06. 2024

Udržte pořádek ve svém fitku: Tipy na stojany na činky pro každou tělocvičnu

Typy stojanů na činky Stojany na činky se liší konstrukcí, nosností a funkcemi. Základní dělení zahrnuje: Stojany na dřepy: Robustní konstrukce určená pro těžké váhy. Poskytují oporu a bezpečnost při dřepech. Často disponují nastavitelnými držáky na osu a bezpečnostními zarážkami. Některé modely umožňují i...

fitness

21. 06. 2024

15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!

Kalanetika si získala srdce mnoha žen po celém světě a není divu. Tato unikátní cvičební metoda slibuje viditelné výsledky za krátkou dobu a s minimem námahy. Stačí vám pouhých 15 minut denně a brzy se budete cítit silnější, pružnější a sebevědomější. Kalanetika je založena na precizním cvičení s vlastní vahou,...

fitness

21. 06. 2024

Získejte silnější paže s kliky na bradlech!

Co jsou to kliky na bradlech? Kliky na bradlech jsou komplexní cvik s vlastní vahou, který cílí především na svaly horní části těla. Provádí se na bradlech, což jsou dvě paralelní tyče, které jsou od sebe vzdáleny na šířku ramen. Při tomto cviku se držíte za bradla, spustíte se dolů a následně se vytáhnete zpět...

fitness

20. 06. 2024

Naberte svalovou hmotu s Mutant Mass Gainerem!

Co je Mutant Mass Gainer? Mutant Mass Gainer je vysoce kalorický gainer určený pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Obsahuje směs bílkovin, sacharidů a tuků, která dodá tělu potřebné kalorie a živiny pro růst svalů. Mutant Mass Gainer je ideální pro hardgainery, tedy ty, kteří mají problémy s nabíráním váhy, a...

fitness

20. 06. 2024

Zkroťte posilovací věž: Tipy na efektivní cviky

Základní cviky na věži Posilovací věž je skvělým pomocníkem pro domácí cvičení. Umožňuje procvičit všechny svalové partie komplexně a efektivně. Mezi základní cviky na věži patří shyby, bench press, bicepsové zdvihy a tricepsové extenze. Shyby jsou výborným cvikem pro posílení zad, ramen a paží. Uchopte hrazdu...

fitness

20. 06. 2024

Forma s Kettler eliptickým trenažérem

Kettler: Tradice v pohybu Značka Kettler je synonymem pro kvalitu a inovaci ve světě fitness vybavení už desítky let. Eliptické trenažéry Kettler nejsou výjimkou. Spojují v sobě německou preciznost s důrazem na ergonomii a funkčnost, čímž poskytují uživatelům jedinečný zážitek z tréninku. Ať už jste začátečník nebo...

fitness

19. 06. 2024

Fitness pro nováčky: Základní cviky pro začátečníky

Zahřátí: Klíč k úspěchu Než se pustíte do jakéhokoli cvičení, ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, je zahřátí naprosto klíčové. Zahřátí připraví vaše tělo na fyzickou zátěž a minimalizuje riziko zranění. Myslete na to jako na nastartování motoru auta v chladném dni – nechcete hned šlápnout na...

fitness

19. 06. 2024

Dopřejte si dokonalý trénink s Insportline Atlanta

Seznamte se s Insportline Atlanta Insportline Atlanta je synonymum pro zábavu a aktivní odpočinek na zahradě. Tato trampolína si získává srdce malých i velkých dobrodruhů svou odolností, bezpečností a spoustou možností pro skákání a hry. Pojďme se blíže podívat na to, co dělá Insportline Atlanta tak výjimečnou. Základem...

fitness

19. 06. 2024

Nakopni formu s akcí protein!

Nejlepší akce na proteiny Pro všechny sportovní nadšence a milovníky zdravého životního stylu máme skvělou zprávu! Pravidelně se objevují skvělé akce na proteiny a další doplňky stravy, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů bez zbytečného zatížení vaší peněženky. Slevové akce na proteinové produkty...

fitness

19. 06. 2024