Zdraví

Zdravé stravování Brno: Průvodce chutnou pohodou

Brno: Mekka zdravého jídla? Brno se v posledních letech stalo rájem pro milovníky zdravého životního stylu. Nabídka restaurací, bister a kaváren se zdravou stravou se neustále rozrůstá a uspokojí i ty nejnáročnější jazýčky. Najdete zde vše od fresh barů s ovocnými šťávami a zeleninovými saláty, přes veganské...

Zdraví

19. 06. 2024

Prášky na hubnutí: Co byste měli vědět?

Fungují prášky na hubnutí? Existuje mnoho druhů prášků na hubnutí a fungují různě. Některé prášky na hubnutí potlačují chuť k jídlu, jiné blokují vstřebávání tuků a některé urychlují metabolismus. Je důležité si uvědomit, že prášky na hubnutí nejsou samospasitelné. Pro dosažení trvalého úbytku hmotnosti...

Zdraví

19. 06. 2024

Zelený čaj a hubnutí: Mýtus, nebo pomocník?

Zelený čaj: Superpotravina? Zelený čaj je už po staletí opěvován pro své blahodárné účinky na zdraví a v poslední době se dostává do popředí i jako pomocník při hubnutí. Obsahuje totiž látky zvané katechiny, mezi nimiž vyniká zejména epigalokatechin galát (EGCG). A právě EGCG by mohl být tím tajemstvím, které...

Zdraví

18. 06. 2024

Horská nemoc: Jak si užít hory bezpečně?

Co je horská nemoc? Horská nemoc, někdy nazývaná jako akutní horská nemoc, je stav, který se objevuje, když vystoupáte do vysoké nadmořské výšky příliš rychle. Ve vysokých nadmořských výškách je ve vzduchu menší tlak kyslíku, takže vaše tělo se musí více snažit, aby získalo potřebný kyslík. Mezi běžné...

Zdraví

18. 06. 2024

Extrémní diety: Kdy přestat s hladověním a začít jíst zdravě?

Co je extrémní dieta? Extrémní dieta slibuje rychlé a často i nereálné výsledky v krátkém čase. Obvykle zahrnuje drastické omezení kalorií, makroživin nebo celých skupin potravin. Mezi extrémní diety patří například hladovky, diety s nízkým obsahem sacharidů, bílkovinné diety a monodiety (jídlo pouze jednoho druhu...

Zdraví

18. 06. 2024

WPC protein: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů?

WPC protein: Co to je? Syrovátkový proteinový koncentrát, zkráceně WPC, je populární doplněk stravy získávaný ze syrovátky, vedlejšího produktu při výrobě sýra. Obsahuje vysoké množství bílkovin, esenciálních aminokyselin a dalších prospěšných látek. Díky tomu je WPC protein skvělým pomocníkem pro sportovce,...

Zdraví

18. 06. 2024

Přírodní protein: Tajná zbraň pro efektivní hubnutí?

Protein a hubnutí Bílkoviny hrají klíčovou roli při hubnutí. Zasytí na delší dobu než sacharidy a tuky, takže nebudete mít tak brzy hlad. Navíc pomáhají udržovat svalovou hmotu během diety, což je důležité pro udržení metabolismu. Zvýšený příjem bílkovin také mírně zrychluje metabolismus, protože tělo...

Zdraví

16. 06. 2024

Dieta po zvracení: Co jíst, abyste se cítili lépe?

Začněte s tekutinami Ráno se po probuzení pořádně napijte. Ideálně čisté vody, která nastartuje váš metabolismus a hydratuje tělo po noci. Během dne mějte lahev s vodou vždy po ruce a pravidelně pijte, i když nemáte pocit žízně. Žízeň je totiž signálem, že už je tělo lehce dehydratované. Kromě vody zařaďte do...

Zdraví

15. 06. 2024

Příznaky spavé nemoci: Co byste měli vědět

Co je spavá nemoc? Spavá nemoc, také nazývaná lidská africká trypanosomiáza (HAT), je parazitární onemocnění přenášené mouchami tse-tse. Vyskytuje se především v subsaharské Africe. Nemoc je způsobena dvěma druhy parazitů trypanozom: Trypanosoma brucei gambiense a Trypanosoma brucei rhodesiense. Příznaky spavé nemoci se...

Zdraví

13. 06. 2024

Zalehlé ucho? Vyzkoušejte tyto tipy pro okamžitou úlevu!

Polykání Polykání je komplexní proces, který zahrnuje koordinaci svalů v ústech, hltanu a jícnu. Celý proces trvá jen pár sekund a umožňuje přesun potravy z úst do žaludku. Polykání se dělí na tři fáze: orální, faryngeální a ezofageální. V první fázi, orální, dochází k žvýkání a promíchání potravy se...

Zdraví

31. 05. 2024