BCAA Prom-in: Tajemství Rychlejší Regenerace a Lepších Výsledků?
Co je BCAA Prom-In? BCAA Prom-In je váš tajný trumf pro dosažení vysněné postavy a sportovních cílů. Tato směs esenciálních aminokyselin...
Fitness
Nabušený: Co to znamená ve světě fitness?
Význam ripped ve fitness V kulturistice a fitness se termín "ripped" vztahuje k fyzickému stavu, kdy je svalstvo extrémně definované a viditelné díky minimálnímu množství tělesného tuku. Doslova se dá přeložit jako "roztrhaný" a odkazuje na vzhled svalů, které jako by se "trhaly" skrz kůži. Pro dosažení "ripped" postavy je...
06. 06. 2024
Zkroťte šikmou lavici a vybudujte si vysněné břicho
Zapojené svaly Při cvičení na hrazdě zapojujete širokou škálu svalů. Primárně se jedná o svaly zádové, zejména široký sval zádový (latissimus dorsi), který dává zádům šířku a sílu. Dále se aktivují trapézové svaly (trapezius), svaly rombické (rhomboids) a svaly vzpřimovače páteře (erector spinae), které...
05. 06. 2024
Fitness: Trénink v posilovně pro začátečníky: Vše, co potřebujete vědět
Příprava na trénink Před každým tréninkem je důležitá správná příprava, která vám pomůže maximalizovat výkon a minimalizovat riziko zranění. Začněte 10-15 minutovým dynamickým strečinkem, jako jsou kroužky rukama, rotace trupem a výpady do stran. To vám pomůže zahřát svaly a klouby a připravit je na zátěž....
05. 06. 2024
Kreatin monohydrát dávkování: Jak ho správně užívat a nabrat sílu?
Co je kreatin monohydrát Kreatin monohydrát je jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci a lidmi, kteří chtějí zlepšit svůj fyzický výkon. Jde o přirozeně se vyskytující látku, která se nachází v malém množství v mase a rybách. V těle hraje kreatin klíčovou roli při tvorbě energie ve svalech, a to...
04. 06. 2024
Kreatin HCL: Rychlejší síla pro tvůj trénink?
Co je kreatin HCL? Kreatin HCL (kreatin hydrochlorid) je forma kreatinu, která se v těle přirozeně vyskytuje. Kreatin je látka, která pomáhá dodávat energii svalům a zlepšuje sportovní výkon. HCL označuje hydrochlorid, což je kyselina chlorovodíková vázaná na kreatin. Tato vazba zvyšuje rozpustnost kreatinu ve vodě, což...
04. 06. 2024