15 minut pro pevné tělo: Zkuste kalanetiku cviky!
Kalanetika si získala srdce mnoha žen po celém světě a není divu. Tato unikátní cvičební metoda slibuje viditelné výsledky za krátkou...
Fitness
Nakopni svůj trénink s proteinem Scitec Nutrition!
Scitec Nutrition: Široká nabídka proteinů Scitec Nutrition je značka, která se stala synonymem pro kvalitní sportovní výživu. Nabízí širokou škálu produktů, mezi nimiž proteiny zaujímají přední příčku. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, Scitec Nutrition má protein šitý na míru vašim...
15. 08. 2024
Vymakané paže? Tyhle cviky na triceps ženy zvládnou i doma!
Triceps: Proč je důležitý? Triceps, sval na zadní straně paže, je často opomíjen, zvláště ženami. Mnoho žen se zaměřuje spíše na biceps, protože si myslí, že jim dodá objemný vzhled. Pravda je ale jiná. Silné a pevné tricepsy jsou klíčem k štíhlým a tvarovaným pažím. Navíc, tricepsy tvoří zhruba dvě třetiny...
15. 08. 2024
Kreatin: Vše o jeho hodnotách pro fitness nadšence
Co je kreatin Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především ve svalech. Hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu, konkrétně při tvorbě a obnově ATP (adenosintrifosfát), což je primární zdroj energie pro svalovou práci. Hodnoty kreatinu se liší v závislosti na...
09. 07. 2024
Zlatá syrovátková bílkovina: Tajemství pro váš fitness cíl?
Zlatá syrovátková bílkovina Zlatá syrovátková bílkovina, často označovaná jako zlatý standard mezi proteiny, je prémiová forma syrovátkového proteinu, která prošla speciálním filtračním procesem pro dosažení výjimečné čistoty a koncentrace. Tento proces odstraňuje přebytečný tuk, laktózu a cholesterol, čímž...
07. 07. 2024
Chůze s chodícími pásy: Fitness trend, nebo ztráta času?
Výhody chodících pásů Chodící pásy, známé také jako běžecké pásy, se staly nepostradatelnou součástí mnoha domácností a fitness center. Jejich popularita pramení z řady výhod, které nabízejí. Jednou z hlavních výhod je pohodlí. Chodící pás umožňuje cvičit v pohodlí domova bez ohledu na počasí nebo denní dobu....
06. 07. 2024
Zkroťte posilovací lavici: Cviky pro pevné tělo
Bench press: Klasika na hrudník Posilovací lavice je stálicí snad každé posilovny a právem. Nabízí nepřeberné množství cviků pro budování síly a objemu hrudníku, ale i tricepsů a ramen. Mezi nejoblíbenější cviky na posilovací lavici patří bezpochyby bench press. Jak na to? Lehněte si na lavici zády, chodidla pevně na...
05. 07. 2024
Arnoldovy tipy pro železný trénink
Počátky Arnoldovy vášně pro fitness Arnold Schwarzenegger, rakouský rodák, objevil svou vášeň pro fitness už v útlém věku. Zatímco ostatní kluci hráli fotbal nebo honili holky, Arnold už v 14 letech zvedal činky. Jeho vzorem nebyl nikdo jiný než legenda bodybuildingu Reg Park. Arnoldův otec, policejní důstojník, si...
04. 07. 2024
Získejte formu s posilovacími pružinami: Jednoduché cvičení s maximálním účinkem
Co jsou posilovací pružiny? Posilovací pružiny jsou skvělým nástrojem pro budování síly, vytrvalosti a flexibility. Jsou ideální pro domácí posilování, ale i pro profesionální sportovce. Na trhu existuje široká škála posilovacích pružin s různou úrovní odporu, takže si každý najde tu pravou pro svou kondici a...
03. 07. 2024
Naberte svalovou hmotu s Mutant Mass!
Co je gainer mutant mass? Mutant Mass je gainer, tedy typ sportovního doplňku stravy určený pro nabírání svalové hmoty. Obsahuje vysoké množství kalorií, sacharidů a bílkovin, které pomáhají doplnit energetické zásoby a podpořit růst svalů. Mutant Mass je vhodný pro sportovce s vysokou kalorickou potřebou, kteří mají...
02. 07. 2024
Body Pump: Vybudujte si sílu a kondici s činkami!
Co je BodyPump? BodyPump je dynamické a motivující cvičení, které kombinuje zdvihání čhadel s hudbou. Využívá lehčí závaží a vyšší počet opakování, čímž efektivně buduje svalovou hmotu a sílu po celém těle. Typicky se cvičí ve skupině pod vedením certifikovaného instruktora, který vás provede sérií cviků...
01. 07. 2024