Uvolněte ucpané Eustachovy trubice snadno a rychle!
Co je Eustachova trubice Eustachova trubice, známá také jako sluchová trubice, je malý kanálek spojující střední ucho s nosohltanem. Její...
Zkroťte W sed a dopřejte dětem zdravý vývoj!
Co je to w sed? W sed je pozice, která se často používá při cvičení, zejména v józe a pilates. Tato pozice, známá také jako pozice sedu s nohama do písmene W, vypadá přesně tak, jak zní: sedíte na podlaze s roztaženýma nohama ohnutýma v kolenou, chodidla máte po stranách boků a vaše nohy tvoří tvar písmene W. I když...
14. 11. 2024
Protein před nebo po tréninku: Kdy to nabrat?
Proteinové okno: Mýtus nebo realita? Mnoho sportovců věří v existenci tzv. "proteinového okna", krátké doby po tréninku, kdy je tělo nejvíce náchylné k využití proteinu pro růst svalů. Je ale toto okno skutečností, nebo jen mýtem? Pravdou je, že načasování příjmu bílkovin je důležité, ale ne tak striktní, jak se...
14. 11. 2024
Blahodárná masáž nohou: Uvolněte tělo i mysl!
Co je masáž nohou? Masáž nohou je prastará terapeutická technika, která zahrnuje aplikaci tlaku na specifické body na chodidlech. Tato technika vychází z principu, že chodidla odrážejí mapu celého těla a že stimulace těchto bodů může ovlivnit odpovídající orgány a systémy v těle. Masáž nohou se provádí pomocí...
14. 11. 2024
Posilujte stylově s Technogym lavicí!
Co je Technogym Bench? Technogym Bench je všestranná a kompaktní cvičební lavice navržená pro domácí i komerční posilovny. Tato lavice, která je součástí řady Technogym, je ideální pro širokou škálu cviků s vlastním tělem i s činkami. Technogym Bench se vyznačuje robustní konstrukcí a odolným polstrováním, které...
13. 11. 2024
Pivo na průjem? Raději ne!
Průjem a jeho příčiny Průjem, nepříjemný stav, který dokáže znepříjemnit den, má mnoho příčin. Mezi ty nejčastější patří virové a bakteriální infekce, potravinová intolerance, stres, ale i některé léky. A co pivo? Může pivo na průjem fungovat jako lék, nebo je to jen mýtus? Pivo, ačkoliv obsahuje alkohol, který...
13. 11. 2024
Žíněnka na cvičení: Váš parťák pro domácí fitko
Co je žíněnka na cvičení? Žíněnka na cvičení je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo se věnuje cvičení józe, protahování nebo rehabilitaci. Žíněnka tlumí nárazy, chrání klouby a poskytuje komfortní a stabilní podložku pro cvičení na podlaze. Při výběru žíněnky je důležité zohlednit materiál,...
13. 11. 2024
Dieta při cirhóze jater: Co jíst pro zdravější játra
Co je cirhóza jater? Cirhóza jater je chronické onemocnění, které postihuje játra. Dochází při něm k postupnému nahrazování zdravé jaterní tkáně vazivovou tkání, což vede ke zhoršování funkce jater. Cirhóza jater může vést k celé řadě závažných komplikací, jako je například selhání jater, krvácení do jícnu...
13. 11. 2024
Forsklin účinky: Co to je a funguje to?
Co je forskolin? Forskolin je přírodní sloučenina extrahovaná z kořene rostliny Coleus forskohlii, která se po staletí používá v tradiční ajurvédské medicíně. Forskolin je známý svými potenciálními účinky na hubnutí a celkové zdraví. Působí tak, že aktivuje enzym adenylátcyklázu, který zvyšuje hladinu cyklického...
13. 11. 2024
Tajemství účinného hubnutí odhaleno!
Nastavení realistických cílů Klíčem k účinnému hubnutí je stanovení realistických cílů. Zapomeňte na drastické diety slibující zázraky přes noc. Místo toho si stanovte postupné cíle, které jsou dosažitelné a udržitelné v dlouhodobém horizontu. Zhubnout půl až jedno kilo týdně je zdravé a realistické tempo....
13. 11. 2024
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s perfektními rukavicemi na cvičení
Lepší grip Pevný úchop je při cvičení klíčový. Ať už zvedáte těžké váhy, šplháte po laně nebo cvičíte jógu, rukavice na cvičení vám poskytnou potřebný grip. Díky nim vám činky nebudou klouzat z rukou a vy se budete moci soustředit na svůj výkon. Informace o rukavicích na cvičení se liší v závislosti na...
13. 11. 2024
