Uvolněte ucpané Eustachovy trubice snadno a rychle!
Co je Eustachova trubice Eustachova trubice, známá také jako sluchová trubice, je malý kanálek spojující střední ucho s nosohltanem. Její...
Články od KaterinaCajthamlova
Akutní divertikulitida: Co jíst a čemu se vyhnout
První dny: Tekutá strava V prvních dnech akutní divertikulitidy lékaři obvykle doporučují tekutou stravu. To pomáhá dát vašemu trávicímu systému čas na zotavení a snižuje zánět. Tekutá strava by měla být výživná a snadno stravitelná. Dobré možnosti zahrnují: Čirý vývar Želé Zředěné ovocné šťávy (bez...
22. 08. 2024
Nakopni svůj trénink s proteiny Big Zone!
Co je protein big zone? Protein Big Zone patří mezi oblíbené značky, co teď letí hlavně díky one stop xtreme akci. Je to taková ta klasika v oblasti sportovní výživy, co se fakt povedla. Jejich sortiment je fakticky nadupanej - od těch běžnejch syrovátkových proteinů, přes noční kasein, až po rostlinný alternativy pro...
21. 08. 2024
Kdy zaberou antibiotika?
Antibiotika a jejich účinek Antibiotika jsou léky, které bojují s bakteriálními infekcemi. Zabíjejí bakterie nebo jim brání v množení, čímž pomáhají imunitnímu systému s infekcí bojovat. Důležité je si uvědomit, že antibiotika fungují pouze proti bakteriálním infekcím, nepomáhají při virových infekcích, jako je...
21. 08. 2024
Srazte vysoký cholesterol chutnou dietou
Omezte nasycené tuky Nasycené tuky, často označované jako "špatné" tuky, se nacházejí především v živočišných produktech, jako je máslo, sýry, tučné maso a uzeniny. Vysoký příjem nasycených tuků může vést ke zvýšení hladiny "špatného" LDL cholesterolu v krvi, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Dieta...
21. 08. 2024
Silná předloktí z pohodlí domova: Efektivní cviky bez náčiní
Zahřátí zápěstí a předloktí Před samotným tréningem předloktí je důležité je správně zahřát. Zabráníte tak nepříjemným zraněním a svalovým křečím. Zahřátí by mělo trvat alespoň 5 minut a zaměřit by se mělo na zápěstí a předloktí. Začněte s kroužením zápěstím. Nejprve kroužíme v jednom směru,...
21. 08. 2024
Babské rady na bodnutí hmyzem: Co zabírá na štípance?
Studený obklad Studený obklad patří mezi nejjednodušší a nejrychlejší babské rady na bodnutí hmyzem. Chlad totiž pomáhá zúžit cévy, čímž se snižuje průtok krve do postižené oblasti. To má za následek zmírnění otoku a úlevu od svědění. Pro aplikaci studeného obkladu stačí zabalit kostky ledu do tenkého ručníku...
21. 08. 2024
Žaludeční dieta jídelníček: Co jíst pro zdravý žaludek
Základní principy žaludeční diety Žaludeční dieta, často označovaná jako dieta číslo 1, představuje šetrný stravovací plán určený k úlevě od žaludečních potíží. Cílem je minimalizovat podráždění žaludku a podpořit jeho hojení. Jídelníček pro žaludeční dietu se zaměřuje na lehce stravitelné potraviny,...
21. 08. 2024
Whey Gold Standard: Tvůj klíč k budování svalů?
Co je Whey Gold Standard? Whey Gold Standard od Optimum Nutrition je jedním z nejoblíbenějších a nejuznávanějších proteinových doplňků na trhu. Tento syrovátkový proteinový izolát se vyznačuje vysokou kvalitou, vynikající chutí a skvělou stravitelností. Obsahuje vysoké procento bílkovin, minimální množství tuku a...
21. 08. 2024
Nejlepší cvičení na hubnutí: Zdravě a efektivně k vysněné postavě
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělým způsobem, jak spálit kalorie a zhubnout. Mezi nejoblíbenější a nejefektivnější kardio cvičení patří běh, plavání, jízda na kole a rychlá chůze. Tyto aktivity zapojují velké svalové skupiny a zvyšují tepovou frekvenci, což vede k vyššímu výdeji energie. Pro...
21. 08. 2024
Dřepy s výskokem: Raketový start pro vaše h
Zapojení svalů Dřepy s výskokem, dynamická variace klasických dřepů, aktivují širokou škálu svalových skupin. Během pohybu dolů, kdy se dostáváte do dřepu, se zapojují především kvadricepsy (přední strana stehen), hamstringy (zadní strana stehen) a hýžďové svaly. Tyto svaly pracují excentricky, tedy se natahují a...
21. 08. 2024