Dieta

Krabičková dieta: Recepty, které vás nadchnou!

Snídaně: Energie na start dne Snídaně je základ dne, a to platí dvojnásob, pokud se snažíte zdravě stravovat a hubnout. Krabičková dieta vám sice usnadní život, ale i tak je důležité vědět, co si dát k snídani, abyste nastartovali metabolismus a měli energii na celé dopoledne. Dobrá snídaně by měla obsahovat bílkoviny,...

dieta

05. 07. 2024

Dieta bez hladovění? Objevte kouzlo dietní jídelny!

Co je dietní jídelna? Dietní jídelna je skvělým řešením pro všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě a vyváženě, ale nemají čas nebo chuť vařit si sami. V dnešní uspěchané době je pro mnoho lidí těžké dodržovat zdravý jídelníček. Dietní jídelny nabízejí širokou škálu jídel, která jsou připravována z...

dieta

04. 07. 2024

Sbohem dně! Zkroťte ji purinovou dietou

Co jsou to puriny? Puriny jsou organické sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v našem těle i v mnoha potravinách. Jsou důležité pro stavbu DNA a RNA, energetický metabolismus a další důležité funkce v těle. Problém ale nastává, když se puriny v těle hromadí v nadměrném množství. Při štěpení purinů vzniká...

dieta

03. 07. 2024

Histaminová dieta: Recepty pro klidné bříško

Co je histaminová intolerance? Histaminová intolerance není alergie, ale spíše nesnášenlivost. Vzniká, když je v těle nerovnováha mezi histaminem, který přijímáme v potravě, a schopností těla ho odbourávat. Histamin je látka, která se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, a v našem těle hraje důležitou roli při...

dieta

01. 07. 2024

Jahodová dieta: Hubnutí s chutí léta

Jahody: Lahodné ovoce plné vitamínů Jahody jsou skvělým společníkem pro ty, kteří chtějí zhubnout pár kilo a zároveň si pochutnat na něčem sladkém a osvěžujícím. Jahodová dieta, ať už v jakékoli formě, je založena na nízké kalorické hodnotě jahod. Obsahují totiž jen okolo 32 kalorií ve 100 gramech. Zároveň jsou...

dieta

30. 06. 2024

Dieta šetřící: Jak na zdravé trávení bez trápení

Co je dieta šetřící? Dieta šetřící, často zaměňovaná s dietou šetrnou k trávicímu systému, představuje stravovací režim s cílem ulevit trávicímu traktu od zátěže a podpořit jeho regeneraci. Její princip spočívá v konzumaci lehce stravitelných potravin, které nedráždí sliznici žaludku a střev. Dieta šetřící...

dieta

29. 06. 2024

Zpátky do jeskyně? Paleo dieta slibuje zdraví i štíhlou linii

Libové maso V rámci paleolitycké stravy, která se snaží napodobovat stravovací návyky našich předků z doby kamenné, hraje libové maso klíčovou roli. Představuje jeden z hlavních zdrojů bílkovin, vitamínů skupiny B, kreatinu a důležitých minerálů, jako je železo a zinek. Důraz je kladen na konzumaci masa ze zvířat,...

dieta

28. 06. 2024

Bezezbytková dieta jídelníček: Co jíst a čemu se vyhnout?

Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta, někdy nazývaná také dieta s nízkým obsahem vlákniny, je dietní plán, který omezuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Cílem je usnadnit trávení a zmírnit namáhání trávicího traktu. Jídelníček pro bezezbytkovou dietu se obvykle doporučuje lidem trpícím určitými...

dieta

27. 06. 2024

Dieta na cholesterol: Jak na talíři porazit hrozbu?

Co je cholesterol a proč na něm záleží Cholesterol je voskovitá látka, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, jako je tvorba buněčných membrán a hormonů. Problém nastává, když máme v krvi příliš mnoho „špatného“ cholesterolu (LDL), který se může usazovat...

dieta

26. 06. 2024

Dieta při slinivce břišní: Jak sestavit jídelníček?

Lehká strava - základ jídelníčku Slinivka břišní, neboli pankreas, hraje klíčovou roli v trávení. Když onemocní, je potřeba jídelníček uzpůsobit tak, abychom slinivku zbytečně nezatěžovali. Lehká strava je v tomto případě základ. Co si pod tím představit? V první řadě zapomeňte na tučná, smažená a těžká...

dieta

25. 06. 2024