Ticho po pěšině: Co jsou to „cichací soli“ a proč se o nich mluví?
Co jsou to cichací soli Cichací soli jsou obecně známé jako látky používané k oživení osoby, která omdlela. Ve skutečnosti se nejedná o...
Ostatní
Vybudujte si mohutné paže s tímto bicepsovým zdvihem
Anatomie bicepsu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je dominantní sval přední strany paže. Skládá se ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava začíná na lopatce nad ramenním kloubem a prochází úzkou drážkou v hlavici pažní kosti. Krátké hlavě dává počátek kostěný výběžek lopatky zvaný hákovitý výběžek....
08. 11. 2024
Hořčíkový komplex: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Hořčík pro sportovce Hořčík je pro sportovce nepostradatelný minerál, který hraje klíčovou roli ve více než 300 procesech v těle. Mezi ně patří svalová kontrakce, přenos nervových vzruchů, energetický metabolismus a syntéza bílkovin. Sportovci mají zvýšené nároky na hořčík, protože intenzivní fyzická aktivita...
05. 09. 2024
5 tipů Riche Piany pro nabírání svalů
Rich Piana: Ikona kulturistiky Rich Piana byl americký kulturista a podnikatel, který se narodil 26. září 1970 a zemřel 25. srpna 2017. Byl známý pro svou mohutnou postavu, otevřenost ohledně užívání steroidů a svůj energický životní styl. Piana byl také úspěšným podnikatelem a vybudoval si impérium kolem své značky...
02. 09. 2024
Dlaňová dieta: Hubnutí bez počítání kalorií?
Princip dlaňové diety Dlaňová dieta, někdy nazývaná také metoda kontroly porcí podle ruky, je jednoduchý a intuitivní způsob, jak regulovat množství jídla bez nutnosti vážení či měření. Základní princip spočívá v tom, že vaše dlaň slouží jako osobní měrka pro různé skupiny potravin. Velikost vaší porce by se...
31. 08. 2024
Zkroťte výzvu 100 sedů lehů denně a získejte břišní svaly snů
Výzva 100 sedů lehů denně Výzva 100 sedů lehů denně je populární fitness trend, který slibuje zpevnění břišních svalů a zlepšení celkové kondice. Cvičení sedů lehů je zaměřeno primárně na přímý břišní sval, ale zapojuje i svaly šikmé a hluboké břišní svalstvo. Pro dosažení nejlepších výsledků je...
30. 08. 2024
Dušené kuřecí s mrkví: Hubněte chutně s dietou, která vás neomrzí!
Lehká a dietní volba Dušené kuřecí maso s mrkví je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet zdravou váhu. Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin, které jsou důležité pro budování svalové hmoty a spalování tuků. Mrkev je bohatá na vitamíny a minerály, a zároveň je nízkokalorická. Tato...
28. 08. 2024
Nutrend Pre-Workout: Nakopne vás k lepším výkonům?
Nutrend Pre Workout: Úvod Nutrend je značka, která je v Česku synonymem pro sportovní výživu. Ať už jsi ostřílený atlet, nebo teprve začínáš, pravděpodobně jsi už o Nutrendu slyšel. Jedním z produktů, který budí velkou pozornost, je jejich předtréninkový stimulant, zkráceně "pre-workout". Ale co to vlastně je a jak ti...
27. 08. 2024
Dukanka: První fáze aneb útok na kila!
Dukan dieta slibuje rychlé hubnutí a dlouhodobé výsledky. Její popularita vzrostla díky jednoduchým pravidlům a slibům trvalé změny životního stylu. Dieta se skládá ze 4 fází, přičemž první fáze, nazývaná "útočná", je nejvíce restriktivní. V této fázi se konzumují pouze bílkoviny a minimum povolených potravin,...
25. 08. 2024
Energetický nápoj 3D: Revoluce ve fitness světě?
Energetický nápoj 3D: Co to je? Energetický nápoj 3D je novinka na trhu, která slibuje revoluci v zážitku z energetických drinků. Jeho název odkazuje na "tři dimenze" chuti, energie a osvěžení, které má nabízet. Ale co přesně se skrývá za tímto lákavým popisem? Základem složení energetického nápoje 3D jsou obvyklé...
24. 08. 2024
Nakopni svůj trénink s proteiny Big Zone!
Co je protein big zone? Protein Big Zone patří mezi oblíbené značky, co teď letí hlavně díky one stop xtreme akci. Je to taková ta klasika v oblasti sportovní výživy, co se fakt povedla. Jejich sortiment je fakticky nadupanej - od těch běžnejch syrovátkových proteinů, přes noční kasein, až po rostlinný alternativy pro...
21. 08. 2024